Psicología - NOMOFOBIA Qué es? | Elizabeth Alvarez psicologa

Proviene de la abreviación no-mobile-phone y está catalogada como una fobia de tipo situacional.

Recuerda que el miedo y la fobia son muy diferentes, el miedo es una emoción natural tanto en animales como en personas. Todos en algún momento sentimos miedo. Sin embargo, la Fobia es una respuesta caracterizada por sentir miedo pero elevado a su máxima potencia, esto quiere decir, que quien lo padece experimentará un temor extremadamente elevado, el cual no responde a una situación que presente un peligro real.

Como en cualquier fobia, el propósito de la persona, es evitar al máximo la situación que más se teme, en el caso de un nomofóbico sería la constante preocupación ante la idea de quedarse sin poder hacer uso del teléfono celular. Por esta razón suelen tener ciertos comportamientos muy caracteristicos como:

* Mantener a la mano el cargador del celular,

* Entrar en pánico cuando se sale de casa y se da cuenta de que no trae el celular.

* Sentir la necesidad de revisar las redes sociales o de publicar.

* Estrés ante la posibilidad de quedarse sin bateria o sin señal.

* Despertarse en la madrugada para mirar si tiene alguna notificación.

* Ansiedad cuando se le prohibe el uso del teléfono.

* Miedo constante ante posible pérdida, daño o robo del celular.

Sin embargo, es importante que el diagnóstico sea realizado por profesionales como psicología clínica y/o psiquiatría, quienes por medio de una evaluación completa respecto a otros rasgos tanto físicos, como conductuales y cognitivos logran identificar si se trata de miedo o de un trastorno de ansiedad como la anuptofobia, asi mismo de su correspondiente tratamiento.

Su princial tratamiento consiste en dejar la dependencia al celular, controlar los niveles de ansiedad, fomentar el autoestima y el uso adecuado del tiempo.

Por lo anterior, es muy importante que tengas presente, en manos de quién dejas tu salud emocional o la de tu familia, pues muchas personas dicen tratar problemas de salud mental o emocional, pero no todos cuentan con los verdaderos estudios para ello.

Esperando haya sido de tu interés.

Gracias por tu visita. Hasta Pronto!

Elizabeth Alvarez

Psicóloga Clínica y de Pareja