La terapia de pareja es un espacio seguro y profesional donde se trabaja en conjunto (la pareja y la psicóloga Elizabeth Alvarez) para fortalecer su relación. Con su acompañamiento, las parejas logran:
Mejorar la comunicación y la comprensión mutua, aprendiendo a escucharse y expresarse con claridad.
Resolver conflictos de manera constructiva y asertiva, transformando los desacuerdos en oportunidades de crecimiento.
Profundizar en el entendimiento mutuo, fomentando la empatía y la conexión emocional.
Expresar emociones de forma asertiva, creando un ambiente de confianza y respeto.
Desarrollar herramientas prácticas para enfrentar los desafíos cotidianos y fortalecer su vínculo.
Crear una relación más saludable y satisfactoria: Fortalececiendo la conexión emocional y la intimidad
“Mi enfoque está centrado en guiarlos hacia una relación más sana, equilibrada y satisfactoria para ambos”.
¿Qué se hace en una sesión de terapia de pareja?
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En cada sesión, se trabaja en identificar los patrones que afectan tu relación y se desarrollan herramientas prácticas para mejorarla. Las actividades pueden incluir:
Analizar situaciones conflictivas para entender sus causas.
Ejercicios de comunicación activa y escucha empática.
Técnicas para manejar emociones intensas (como el enojo o la frustración).
Establecer acuerdos y metas realistas para fortalecer el vínculo.
El enfoque es colaborativo, respetuoso y adaptado a las necesidades específicas de cada pareja.
¿Qué se hace en la primera sesión de terapia de pareja?
La primera cita es un espacio para conocernos y definir el camino a seguir, generalmente:
Hablamos sobre los motivos que los traen a terapia y las expectativas de cada uno.
Identificamos los principales desafíos en su relación (comunicación, confianza, intimidad, etc.).
Explico cómo trabajo y respondo sus dudas sobre el proceso.
Establecemos juntos los objetivos a trabajar en sesiones futuras.
Es normal sentir nervios, pero mi rol es crear un ambiente seguro donde ambos se sientan escuchados.
¿Cómo prepararse para la primera cita de terapia de pareja?
Para aprovechar al máximo este primer encuentro, recomiendo:
Reflexionar individualmente: ¿Qué les gustaría cambiar o mejorar en la relación?
Hablar con honestidad: No oculten preocupaciones; esta es una oportunidad para empezar desde la transparencia.
Llegar con mente abierta: La terapia requiere disposición para escuchar y trabajar en equipo.
Anotar puntos clave: Si les ayuda, escriban los temas que consideran urgentes (ej.: conflictos recurrentes, deseo de reconexión).
No necesitan “tener todo resuelto” antes de venir. Mi trabajo es guiarlos paso a paso.
En qué consiste una terapia de pareja con la psicóloga Elizabeth Alvarez?
Cómo identificar que se necesita una terapia de pareja?
¿Qué tan efectiva es la terapia de pareja?
Es importante recordar que cada pareja es única y que el proceso de terapia puede variar según sus necesidades y circunstancias. La psicóloga Elizabeth Álvarez adaptará su enfoque para ayudar a cada pareja a alcanzar sus objetivos.
